ベル・フィットネス インストラクター:渡邊郁尋

インストラクター:渡邊郁尋

一人ひとりにあった筋トレをご紹介!

誰もあまりやった事がないスポーツ、そして、格闘技のように激しくてカッコ良いと思い、ハンドボールをはじめ、早10年の渡邊です。

皆さん!突然ですが、るいそう肥満てご存知ですか?痩せているのに体脂肪率が高い状態の事です。
僕は建築の勉強をしているのですが、これに例えるなら、見た目は普通なのですが、よく見ると鉄骨が細かったり、ヒビがはいっていたり、傾いていたり、歪んで風邪が吹き込んだりして、とても住める状況ではありません。

るいそう肥満の方が陥りやすい症状は、猫背、冷え性、風邪を引きやすい、骨盤の歪みが激しく、腰痛、膝痛になる、生理不順、出不精になってしまうなどです。
太る事を気にする方は多いと思いますが、細くて筋肉がないのも問題なのです。
骨を支え、身体を動かしているのは筋肉です。
その筋肉が少なくなれば、当然姿勢が悪くなり、内臓機能低下、血流不全による体温低下、そして、免疫力低下など負のスパイラルに陥ります。

この解決方法はただ一つ!筋トレしかありません。

筋トレは見た目を格好良くするだけでなく、体温と共に免疫力が上昇し、成長ホルモンもでるので、肌の若返り効果も抜群です。
筋トレは男性というイメージがありますが、女性こそ筋トレ!です。
見た目と中身もベルで磨いちゃってください。
僕がお客様一人ひとりにあった筋トレをご紹介します!