みなさんこんにちは!

 

本日のブログは戸村が担当させて頂きます!

 

いよいよ4月になり、春本番ですね!

春といえば!お花見ですね!!(((o(*゚▽゚*)o)))

食べ物も美味しく、飲み物も美味しくて、ついつい食べすぎちゃいますよね笑

 

でもしっかり花見も楽しみたい!そんな時は食べ物の摂取のタイミングを少し気をつけるだけで、太りにくくなります!

なにかを食べる際は一番最初に野菜を摂取するようにしましょう!♪( ´θ`)ノ

野菜を最初に摂取することで、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。

野菜は緑黄色野菜を多めにとれるようにしましょう♪

もちろんですが、野菜を食べても、他のものを食べすぎれば太ってしまいます(⌒-⌒; )

食べすぎには十分に注意しましょうd( ̄  ̄)

 

食べすぎてしまった方!是非ベル・フィットネスで、ご来館、お待ちいたしております!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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