皆さんこんにちは。本日ブログ担当するみちるです。

みなさんトレーニングは順調でしょうか?

年末年始はイベントが盛りだくさんですので、

今のうちに脂肪を減らして良い年を迎えられるように

私と頑張りましょう~♡

そこで重要なのが栄養の割合ですね( ̄(工) ̄)

タンパク質・炭水化物・脂質の3大栄養素です!!

簡単に説明すると、タンパク質は多めに、脂質は少なめにするのが個人的にオススメです(^。^)

脂質はなるべくオリーブオイルや魚類に含まれる良質な脂質を取ることをお勧めします。

ご不明な点はスタッフまでお聞きください♡♡♡

皆様のご来館を心よりお待ちいたしております(o^^o)