平石地区健康づくり協議会の皆様
本日の担当は佐藤です。
脳を活性化するプラグラムで頭を使い、体も一緒に使いました。外はまだまだ寒さが続いていますが、脳トレをやった皆さんの頬は赤らんで、笑顔もいっぱいでした。
そこへさらなる温か効果の期待出来る青竹エクササイズをしました。頭の先から足の先まで、ポカポカでしたね！
そして、後半はストレッチポールとストレッチでリラックスです。たくさん体を動かした後のリラックスは本当に気持ちが良いですね。
これからも楽しく一緒に運動を続けていきましょう！