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2016.06.15

6月15日(水)

簗瀬地区

本日簗瀬地区は高橋が担当しました。
まずはベルでも大人気、頭の体操シナプソロジーからスタート!皆さんあれあれ~?と悩みながら、、、これが刺激となり脳を活性化させてくれます(*^^*)
続いて二人組になり、姿勢の確認です。お互いに肩の高さや腰の位置などチェックをしてから骨盤体操へ入りました。自分の癖を知り、硬くなった筋肉を音楽に合わせながらほぐしていきました。
汗が出て体が温まりましたね。
最後は静かな音楽の中でストレッチ。子育て中の皆様はいつもご自分の事は後回し。ストレッチは疲労回復やリラックス効果もあります。
終わった後はお顔までやわらいでいましたよ。
またお会いできる日を楽しみにしています!