泉が丘地域コミュニティセンター
わくわくセミナー第５回目講座｢アクティブ&リラックス｣
本日担当は三村と佐藤です。
最初はシナプソロジーでスタート！！
やる気集中力アップしたところで姿勢の確認、骨盤体操、その後メインであるピラティス&ヨガを行いました。
みなさん自分自身の体を感じながら気持ちよく行っていただけました！
1日5分、今日行った事を一つでも毎日継続で頑張りましょう*(^o^)/*
ご参加いただいた皆様ありがとうございましたッ(*^^*)