平石地区市民センター『家庭教育セミナー』体とこころをほぐすフィットネス教室
本日担当は三村です。
小学生のお子様のいるお母さん対象に、ベルフィットネスでも大人気のシナプソロジーからスタート！！
その後、産後の体の悩みでもある下腹部ポッコリ改善やヒップアップ、ストレス解消に、いつまでも綺麗なお母さんである為のご自宅でも出来るエクササイズを行いました。
最後はゆったりリラックスし、ストレッチ。普段中々感じる事の出来ない自分自身の体を見つめ直していただけたと思います。
本日ご参加いただいた皆様ありがとうございました！
是非ベルフィットネスにも遊びに来てくださいねッ(*^^*)