2013.10.23
いきいきセミナー
本日も西宮が担当してきました。 『自宅でも出来る簡単なストレッチ』 45名とたくさんの方々に参加していただきました。 脳トレで指先から頭の中までほぐしたところで 転倒予防の筋トレを行い、本日メインのストレッチを行いました。 表情でも分かるように、皆さんとてもリラックスしていただけました。