平石地区

先日の担当は戸村と佐藤です。

まずは、簡単な脳トレからスタートしました！

両手をつかった脳トレに、いつのまにか夢中になり自然に笑顔に！

続いて、ベルフィットネスでも行っている『骨盤美BODY』を行いました！

なかなか日頃骨盤を動かす機会が少ないため、最初は滑らかに動かしずらそうだった方も少しずつ滑らかになり、最後はスクワットなどのエクササイズをいれ、汗をかきました！

その後、青竹エクササイズ！歩きずらそうにしていた方も数分で笑顔に青竹を踏んでいらっしゃりました。

たくさん体を動かしたあとは、ポールを使って、体をリセットし、ストレッチでリラックスして頂きました。

平石地区の皆様を笑顔と元気を提供できるよう、今後も頑張ります！