泉が丘地区

今回泉が丘地区の担当は高橋です。ヨガを行ってきました。
家事や育児に忙しい子育て世代の皆さんは普段運動する機会が少ない方達ばかりでした。
みんなで輪になり脳トレで盛り上がった後は、呼吸を整えてヨガの時間。ゆっくり、じっくりとポーズを行い、体の伸びにくい所、ひねりにくい所、バランスがとれない所など自分の体と向き合っていただきました。最後はリラックスポーズと深い呼吸…
全身が軽くなった、スッキリしたとお顔までほぐれていましたよ！
またよろしくお願いします。