1月21日(水) 新着情報 前の記事次の記事 1月21日(水) 2015年1月21日 新着情報更新情報行政活動報告 本日はいつもお世話になっているオートテクニックジャパン様にて、出張レッスンを行って来ました。 今回はキャンドルヨガ!! 部屋一面にキャンドルを灯して、幻想的な中ヨガを行いました。 まずは呼吸から徐々に体を緩め、この時期硬くなりやすい肩や胸、下半身に刺激をいれるポーズを行いました。また冬場溜め込みやすい老廃物を流しやすくするねじりのポーズも行いました。 深い呼吸とともに皆さんリラックスされていました。 冬場の寒い時季こそ体のコリをほぐしていきたいですね、またよろしくお願い致します。 前の記事次の記事
本日はいつもお世話になっているオートテクニックジャパン様にて、出張レッスンを行って来ました。 今回はキャンドルヨガ!! 部屋一面にキャンドルを灯して、幻想的な中ヨガを行いました。 まずは呼吸から徐々に体を緩め、この時期硬くなりやすい肩や胸、下半身に刺激をいれるポーズを行いました。また冬場溜め込みやすい老廃物を流しやすくするねじりのポーズも行いました。 深い呼吸とともに皆さんリラックスされていました。 冬場の寒い時季こそ体のコリをほぐしていきたいですね、またよろしくお願い致します。