豊郷地区

本日豊郷地区は高橋が担当しました。
お父さんとお子様はお隣でイクメン教室のリトミック。その間にお母さん方はゆっくりとストレッチを行いました。
まずは能トレで頭の体操です。普段やらないような動きを行い脳に刺激を入れました。皆さん笑いながらも目が真剣でしたね、、
円になり声を出しながら動けば、笑顔になりお顔もほぐれてきました。
次はアロマのほんのり香るなか、ゆっくりとした音楽の中でのストレッチ。肩や首、胸や背中、仰向けに入り下半身のストレッチ。呼吸と共に全身を緩めていきました。
終わった後は皆さんに気持ちが良かった～、と言っていただけました。家庭に、子育てにと自分自身の事は後回しになってしまいがちなお母さん達。美容と健康の為にもまずはストレッチから始めていきましょう！
またお会いできる事を楽しみにしています！ありがとうございました(^_^)