
Newsお知らせ
2016.11.24
平成28年11月24日(木)
みなさんこんにちは!
本日は宝木地区コミュニティーセンターへ
行って参りました!
まさかの…大雪警報が朝一のニュースで…。
そんな中少人数でしたが一緒に「簡単エアロ&骨盤体操」を
行いました!
シナプソロジーをエアロの中に入れたり…体操の前にやったり…
寒くて凍りつく体もすぐにポカポカに〜♪
そして、骨盤周辺の筋力トレーニングで大汗!
笑顔なのか…顔が引きつっていたのか…笑
日頃運動されていない方々でしたのでご自宅で
できるようなトレーニングもオススメいたしました( ´ ▽ ` )ノ
筋肉痛きてるかな…笑