
Newsお知らせ
2017.03.08
NEWプログラムは体験しましたか〜??
さてさて3月に新しくはじまった新レッスン満員御礼!!
「BOKWA」「コア8フィットネス」はいかがでしょうか〜??
最新のクラブミュージックを使用して、
簡単ステップの繰り返しでとても分かりやすい!そして楽しく…
最後にはた〜〜〜くさんの汗がかけて脂肪燃焼効果に繋がってます!
ランニングマシンで90分ジョギングすると約741キロカロリー消費するので…
BOKWAはそれと同じ効果があるのです!!
コア8フィットネスの動きは3ヶ月ほぼ同じ!
少しずつアレンジは加えますが…リズミカルなダンスでノリノリに
ラテンちっくに踊っちゃえば問題ない!
骨盤まわり、おなかまわり、腕まわり、背中まわり…
刺激するところがいっぱ〜〜い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
是非、参加してみてくださいね〜!
インストラクターの身体も少しずつ変化しつつある。。。笑