
Newsお知らせ
2017.11.19
「睡眠負債」睡眠不足が借金??(^_^;)
スタンフォード大学研究により 「日々の睡眠不足が心身に悪影響を及ぼす」→「睡眠不足の借金」
「睡眠負債」!! 睡眠時間6時間未満が増えている!!
仕事、生活の質が低下し「うつ、がん、認知症、肥満」など引き起こします。
万年寝不足って「太りやすい」((((;゚Д゚)))))))
日頃から身体を動かし、疲労感を感じ、ぐっすりゆっくり睡眠しましょう。
パーソナルトレーナー ゆーすけ♡とむとむ♡しおあや
にぜひご相談ください。。。。。。。。。。(( _ _ ))..zzzZZ
運動・休養(睡眠)・栄養!!「リ・ズ・ム」「バ・ラ・ン・ス」