今月よりランニングマシンを使用した

レッスンが開始されました〜＼(^o^)／♪

その名は・・・「BFパワーラン」

ランニングマシンで傾斜をつけて歩く、走る動作の間に

重いボールを持って筋トレや自分の体重を使って

スクワットやおなかのトレーニングを行い

脂肪燃焼効果を高めるクラスになります！！

「あ〜〜健康診断で引っかかったんだよな〜」

「あ〜夏までに少しは引き締めないと〜」

と思っているそこのあーなーたー＿φ(￣ー￣ )

２０分間で効率的に痩せられるレッスンありまっせ〜♡

是非、ご参加くださいませませ〜〜♡