みなさんこんにちは！新しくショートレッスンに加わったスライドBODYはもう参加しましたか？

スライドボードというツールを用いて下半身の筋力を中心に鍛えていきます。

また、自重を使ったサーキットトレーニングも行うので脂肪燃焼にもオススメなんです☆

20分間なのでぜひ、お気軽にご参加ください！