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2024.10.23

富屋地区市民センターにて運動指導を担当させていただきました!

みなさん、こんにちは!
スタッフ 佐藤です!

先日、富屋地区市民センターにて行った
『美のExerciseで 健康Body』について
お話させていただきす(^^)/

こちらは、血糖値が高くなってきた方向けに栄養指導や運動指導を全2回で行っている取り組みです。

私はピラティスの運動指導を担当させていただきました。
筋力アップ、代謝アップなどの効果があるポーズをメインに皆さんと会話しながら楽しく行えました!

こういった講座に参加させていただく時に
『質問はありますか?』のコーナーになると
『……』となりがちみたいなことがあると思いますが、今回たくさん質問いただけたり、休憩中も皆さんと動いたりできて、大変意識の高い方が多く積極的に参加をしていただけて嬉しかったです。
ありがとうございました(*^-^*)

このようなイベントに参加される意識の高い方は、
健康診断をしっかり受けていたり、運動習慣があったりする方が多いと思います。

今回のテーマの『糖尿病』は
ほとんど自覚症状がないため、健診で見つかることが多い病気です
治療をせずに放置しておくと生活の質にも関わる病気なので予防と重症化の防止が重要です。

皆様も定期的に健康診断を受け、自分のペースで運動を継続していただければと思います!

継続したいと思っていただけるクラブになるよう私も引き続きがんばります★

みなさん、いつも本当にありがとうございます(^^)/IMG_3996