アーユルヴェーダとは、遥か昔から伝わるインドの健康法です！

世界三大伝統医学の一つとされる「アーユルヴェーダ」では、人間にはヴァータ、カファ、ピッタという3つの要素／生体エネルギー（「ドーシャ」といいます）があって、普段は3つのバランスがとれた状態ですが、食習慣や生活習慣の乱れが原因でドーシャのバランスが崩れると病気になりやすくなると考えられています。
そして、病気になってからそれを治すことよりも、病気になりにくい心と身体を作ることが大切とし、心と身体のバランスが良い状態になるよう食事や睡眠といった生活習慣の指導を行う、ただの“健康法”ではなく、歴とした「医学」でもあるのです。
これって現代の予防医学と変わらない考え方ですね。

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