皆さん、こんにちは♪

今回のブログは福田が担当させていただきます！
今日は少しだけ、ココロのお話を。。。

２月も終盤になり、もうすぐ３月。

一年の６分の１が終わってしまいますね。。
本当に毎日、一日一日があっという間に過ぎ去っていきます。

寒い冬が終わると、今度は暖かく過ごしやすい春の季節。
春一番も観測され、一気に春らしくなりましたね♪
お洋服も明るい色が増えて、気持ちもハッピーに!(^^)!

春の季節は大好き！春モード全開～！！という方もいらっしゃる一方で、
花粉症に悩まされている方や、季節の変わり目で体調の優れない方もいらっしゃいますよね。。

寒い冬は、なにかと内側に溜め込みやすい時期です。
徐々に暖かくなり、外側に一気に排出しようとします。

つまり、春はデトックスの時期！！！
身体が大きく変化するので、肌トラブルや腸内環境が変化することも。

カラダとココロはとても深く繋がっています。
カラダがリラックスできると、ココロもリラックスできます。
逆に、ココロが安定していれば、カラダの調子も整います。

忙しい時に、いつのまにかため息が、、なんてことも多いかな、と思います。
身体が知らず知らずのうちに外側からのストレスや疲れを感じていて、
自然とほっと一息ついているのかも・・・

深呼吸は、副交感神経を高め、身体をリラックスの状態に導いてくれます。

みなさん、いつも身体を酷使していますから、たまにはほっと一息つきましょう♡

ベル・フィットネスではヨガのクラスや、ボディセラピーなど身体をほぐすクラスもたくさんあります！！

皆様のご来館お待ちいたしております。