皆さんこんにちは！

本日のブログは吉田が担当させて頂きます！d(￣ ￣)

「ロモティブシンドローム」皆様はよくTVなどでも耳にすることは多いのではないでしょうか？

ロコモとは、運動機能が低下し、日常生活に支障をきたしてしまっている状態を指します。

実はこのロコモの症状は簡単にセルフチェックを行うことができます！♪( ´θ｀)ノ

用意するのは、高さ40cmの椅子や台です！

ここに浅く座り、両手を胸に置いた状態で片足で立ち上がり、3秒静止できればOKです！

もし静止できない、立ち上がれない場合は、運動機能の低下が始まってしまっている証拠です(ｰ ｰ;)

もしお悩みの方は、ベル・フィットネスまでご相談ください！

僕たちが全力でサポートさせて頂きます(^O^)／

もちろん、チェックをしても問題がない方も安心してはいけません！筋力はあっという間に落ちてしまいます！

日々の生活を豊かにする為にも、ベル・フィットネスで素敵なフィットネスライフを始めましょう♪( ´θ｀)ノ

皆様のご来館を、心よりお待ちいたしております(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))