みなさんこんにちは！

本日のブログは宮田が担当させて頂きます！

いまのシーズン花粉症にお悩みの方は多いのではないでしょうか？

実は私も花粉症に悩まされている一人です(ｰ ｰ;)

皆様はどのように花粉症対策をされているでしょうか。

マスクをつけたり、空気清浄機を使用したり、色々あるかと思います。

今日は私が！究極の花粉症対策を皆様にお伝えしたいと思います！♪( ´θ｀)ノ

それは、「筋トレ」です！

筋力トレーニングを行う事で、免疫力が向上します。

通常花粉症は、様々な花粉が体内に入り、それを異物だと身体が認識し、体外へ排出するために、鼻水や涙がでます。

このようなアレルギー反応を抑えるのには、筋力トレーニングが有効です！（科学的にみると）

筋肉がつくことによって花粉の体内での許容量が多くなり、結果として花粉症が出にくくなります！d(￣ ￣)

もちろん、効果には個人差がありますので、ご了承くださいm(_ _)m

気温も高くなり、とても過ごしやすい季節になりました。外で快適に過ごす為にも、是非私たちと一緒に運動をしましょう！

皆様のご来館を、心よりお待ち致しておりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ