みなさん、こんにちは！

最近アイスを食べようとして、アイスが固く…

スプーン思いっきり刺したら…

まさかの！！スプーンが折れて、左手に刺さり負傷した(笑)（ダサい）

あみが本日もブログを担当させて頂きます☺

みなさん、仕事後、どうお過ごしですか？

会員様のＭ様は、仕事帰りに同僚の方と共に

ベル・フィットネスに直行ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

去年の9月から利用して頂き

ルーティーンが決まってきたとのことでお聞きしたところ…

まずは、ストレッチポールを使い、肩甲骨を中心にほぐす。

次に、筋トレ！上半身中心に行い、大好きな胸の筋トレで

胸筋が少しずつついてきた！と嬉しそう(*^-^*)

また、ベル・フィットネスオリジナル

スムージー２０回／月の会員様でもあり

毎回トレーニング後に飲み

疲労回復・効果増進をしているとのこと(*’ω’*)

オススメの組み合わせは、豆乳×グリーンスムージー☆

効果効能はたくさんあるので、その時に合わせて

変えているとのことでした！

仕事で疲れた～…そんな時こそ、来て頂いて

身体をほぐしたり、体動かした方が

疲労溜めずに、翌朝スッキリできますよっ！

みなさんも疲れて重くなった足を

頑張ってフィットネスに運んでいただき

私たちと一緒に楽しく健康促進していきましょう！

皆様のご来館、心よりお待ちいたしております！