皆さん、こんにちは！！

本日のブログは、みなみが担当致します(*’ω’*)

皆さん、朝食は食べていますか？

朝の時間は、貴重なもの。１分１秒でも寝ていたい…という方

朝食を抜いてダイエット…と考えている方

朝食を食べなくても１日２食で十分…という方など

生活スタイル等によって様々だと思います。

ですが…朝食を抜くと

・朝食抜きの空腹状態から昼食を食べると、血糖値が一気に上がることにより、太りやすい。

・排便のリズムが生み出されず、便秘になる場合もある。

・体温が上がらず、活力低下。低体温。

などにつながってしまいます(´・ω・｀)

バタバタ忙しい朝でも、手のひらサイズのご飯だけでも

食べるだけでも違います、よっ(^_-)-☆

そして、パンよりご飯のほうがエネルギーになってくれるんです！！

ほっかほかのご飯にお味噌汁…納豆…卵焼き…♡♡

朝活、ご飯からスタートしてみましょう＼(^o^)／