皆さん、こんにちは！

本日のブログは、あみが担当させていただきます(*‘∀‘)

会員様のＷ様…入会担当させていただいて

そのころから比べて、どんどん痩せているな…と思い

「Ｗ様！痩せましたよね？」とお声かけさせていただいたら

なななんと…半年で－１４㎏したとのこと…(@￣□￣@;)！！

詳しく聞かせて頂いたら

１、ストレッチ

猫背がお悩みなので、ストレッチポールで背中を中心にほぐす

２、筋トレ

どこかの部位に偏ることなく、全身バランスよく行っている

最初より全体的に重り＋１０㎏になった

レッグプレスは＋２０㎏に！！

３、有酸素運動

ナチュラルランナーのあとすぐにランニングマシーン

４、プール

ウォーキングプール１５分ほど歩き

２０～３０分泳ぐ

これがＷ様のルーティーンとのこと＼(^o^)／

食事面も気にするようになり

ジュースを豆乳に変えたそうです！

日々の積み重ねで半年で－１４㎏

続けられることを行うことが大切ですね！

無理して食事制限や運動を行っても

続かないと意味がない！！！

『継続は力なり』

皆様のサポートは、私たちスタッフが

全力でさせていただきます！！

皆様のご来館、心よりお待ちいたしております。