皆さん、こんにちは！！

本日のブログは、あみが担当致します(^_-)-☆

暑い日が続き、冷房をかけて室内にいることが多い方や

冷房つけたまま寝ている方多いのではないでしょうか？

冷房のついた部屋にずっと居ると

室外に出るといつも以上に厚く、だるく感じやすく

更に冷房の効いたお部屋にいることが多くなったり…。

調節がとても難しく、夏風邪が流行っていますね(*_*)

また、暑いと料理も作る気力が…なんて方も多いでしょう！

そんな方にオススメなのが…缶詰料理ヾ(≧▽≦)ﾉ

缶詰は、開けるだけで簡単に食べれ

味が付いていてそのまま食べれるものもあり

お皿に盛るだけで立派な一品になりますね！

特にオススメなのが、サバの缶詰(ﾟ∀ﾟ)

サバには、ミネラルの一種であるセレンが豊富に入っていて

がん予防やアンチエイジングの効果が期待できます！

また、不飽和脂肪酸の一種であるDHAが含まれており

アルツハイマー症や認知症を予防したり

血流中の中性脂肪を減らす効果もあります！

新鮮なサバを手に入れることが難しい場合は

サバ缶を代用して、手ごろに安くサバを摂取しましょう٩( ”ω” )و

また、ベル・フィットネスの夏祭りイベントは

まだまだ続きますよ(*^▽^*)

イベント日（２９・３０日）はいろんな姿の

インストラクターが見られますよ！←ここも見どころ(ﾟ∀ﾟ)

３０℃ビジターも行っていますので

ご家族の方、お友達を誘って一緒に…

そして、暑苦しいくらい暑い私たちと一緒に

暑い夏にしましょうヾ(≧▽≦)ﾉ

皆様のご来館、心よりお待ちいたしております！