みなさんこんにちは

本日ブログを担当する角田です（＾◇＾）

運動前後のストレッチは必ず行っていますでしょうか？

ストレッチは非常に大切です（＾_＾）

トレーニング前に体をほぐすだけでなく

トレーニングで疲労した筋肉の回復を助けてくれます(^○^)

どんなストレッチをして良いか分からない方

ぜひスタッフにお聞きください

ちなみに、上半身・下半身リリースといった

ストレッチ系のショートレッスンもあります（＾◇＾）

ぜひ参加お待ちしております(*^ω^*)