みなさんこんにちは

本日ブログを担当いたします、みちるです♡♡♡

あっという間にもう冬になってしまいましたね(￣(工)￣)

朝起きると、私も足がすごく冷えてます（でも心はいつもぽっかぽか♡♡）

そんな時はスクワットをしましょう！！！！

下半身には全身の筋肉の約６〜７割の筋肉が集まっており、

さらに、ふくらはぎは第２の心臓と言われているくらい大切で、

さらにさらにスネの筋肉は鍛えないと、転びやすくなってしまうんです。・゜・(ノД`)・゜・。

みなさん、私と一緒に冬こそ下半身鍛えましょう！！！！！