みなさんこんにちは！
暑い日が続いてますが、夏バテなどなさってないでしょうか？
今回のブログは福田が担当させていただきます♪
本日は4月に入会した清水様ご紹介させていただきます！

清水様はダイエット目的でご入会され、週3〜4回トレーニングをされています。
筋トレを1時間、バイク20分、ウォーキング1時間とかなりストイックに運動をしているのですが、
さらに驚いたのが、ベル・フィットネスでのトレーニングとは別に、毎日ランニングを1時間と腹筋を100回行っているということ、、、
また、食事に関しても栄養のバランスとカロリーを意識しながら摂取していらっしゃるようです！
かなりの努力を積み重ねていらっしゃいますよね(^^)♪

その努力の結果はというと、
体重　　　　52.8kg　→　49.7kg
筋肉量　　　18.5kg　→　19.7kg
脂肪量　　　18.2kg　→　13.1kg
体脂肪率　　34.3%　 →　26.4%
と大変素晴らしい結果を残していらっしゃいます( ^ω^ )

ですが、清水様自身はまだまだ納得はできていないようで、
まだまだ上を目指したい！とのことだったので、清水様が満足のできる結果を残せる時まで、
しっかりとお手伝いをしていきたいと思います！