皆さん、こんにちは！
今回ブログ担当の松嶋です！

今回ご紹介するのはベル・フィットネスのオリジナルレッスン、BFクラッシュです！

BFクラッシュは、音楽にあわせてパンチやキックなど格闘技動作を行います。脂肪燃焼はもちろんストレス解消にとても効果のあるレッスンです。

僕がカウンセリング担当させていただいている20代男性Sさんにクラッシュについてお話を聞きました。Sさんは月・水・金の週３回来館され毎回クラッシュに参加されています。

Sさんによると、クラッシュは音楽にノリながら激しく動けとても楽しい！

”入会当初は体脂肪率が28.8%もあったのが、BFクラッシュのレッスンに参加をし続けているうちに20.0%に減ったよ！今も引き続き減り続けているんだ！”と嬉しそうにおっしゃっていました。

運動は継続していかなければ意味がありません。そのためには楽しむことが重要です！楽しければ継続できるはずです！
運動が苦手な方、運動に刺激が欲しい方はBFクラッシュに参加してみませんか？

皆様のご参加、お待ち致しております♪