平石地区健康づくり協議会
本日は台風による大雨の中、20名の方々にお集まり頂きました。みなさん本当にありがとうございました。
先ずは脳トレによる連続４動作・三拍子を始めると、みなさん戸惑いながらも笑顔で一生懸命に取り組んでいらっしゃいました。脳は出来なかった時に活性化するのです！みなさんの脳は活性化できていましたか？
そして、徐々に体を温めていくように青竹エクササイズを行って、血液循環を促しました。続いて骨盤の傾きによる姿勢のチェックをした後、骨盤周りと肩甲骨周りをほぐしたり、トレーニングしたり、ストレッチをしました。少しハードな運動もありましたが、みなさん汗をかきかき頑張っていましたね！
後半は、日頃の疲れや前半の頑張りを癒すストレッチの時間です。ストレッチポールに乗って体を緩め、最後は全身をくまなく伸ばしていきました。
いつもお元気で、団結力さえ感じる平石地区のみなさま。それぞれに体のお悩みや目的は違っていても、みんなで一緒に集まって汗を流し、笑顔いっぱいになれるのは最高ですね。これこそ、健康の第一歩です！本日やったことを日常の生活の中で思い出していただき、少しでも実践できたら、ますますエネルギッシュに暑い夏も乗り切って頂けることでしょう。
また、お会いできる日を楽しみにしております。