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今泉地区健康づくり推進委員

本日は、今泉地区の方々25名にお集まりいただきました。外も快晴、明るい気持ちでアロマ・ストレッチの会が始まりました。

まず手始めに、脳トレです。一つ目は指を折りながら数を数え、二つ目は元気が出る四動作です。声を出し、体を動かし、頭を使って、元気が出てきました♪

そして、骨盤の傾きや肩甲骨の正しい位置や、動きの大切をお話致しました。みなさんうなづきながら、ご自分の体に照らし合わせて考えていただけたようです。その後の姿勢チェックも熱心に取り組んでくださいましたね。

最後に、ストレッチで心も体もほぐしていきました。寒くなってきたので、どうしても体は縮こまってしまいますが、ゆったりとじっくりと体全体を伸ばすことができました。

みなさん明るく朗らかで、終始笑顔で楽しく有意義な時間を過ごすことができました。日常の生活の中で、何か一つでも思い出し、実践していただけたら、この冬もエネルギッシュに乗り越えていくことができると思います。次回お会いする時も、元気いっぱいの皆さんでいてください!