清原地区

本日の担当は高橋です。
お天気にも恵まれて暖かい日差しの中スタートしました。
まずは脳を活性化させるシナプソロジーから！緊張していた皆様もすぐにお顔がほぐれて大笑いでした！
続いてベルフィットネスでも大人気、青竹を使ったエクササイズ。足裏を刺激して冷え性、むくみ改善に繋げます。音楽に合わせながら青竹を踏んでいくので、楽しく声を出しながら行う事が出来ました♪
皆さん体がポカポカに！！
最後はポール、ストレッチと使った筋肉を緩めました。
寒い冬は体もガチガチに固まりやすいです。体を動かして血行促進し、免疫を高め
寒い冬を乗り切りましょう！
またお会いできる事を楽しみにしています。今日はありがとうございました。