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平石地区
担当は三村です。
本日もベル・フィットネスで大人気のプログラム、シナプソロジーからスタート!!2人組になり簡単な動きで脳を活性化し、沢山の笑いのなか盛り上がりました!
その後は昔懐かしの曲に合わせて簡単青竹エクササイズに簡単ストレッチと普段運動に慣れていない方でもご自宅で取り入れやすいものを行いました。終了後には体があたたまり軽くなった等お声をいただきました(*^^*)
わずかな時間でも継続が大切です♪♪
本日ご参加いただいた皆様ありがとうございました!