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平石地区

本日平石地区の担当は高橋です。
ぽかぽか暖かい日差しが差し込む中、頭の体操シナプソロジーからスタートしました。二人組や全員で行うものまで大きな声で笑顔がいっぱいでした。
平石の皆様が大好きな青竹エクササイズ!ラテンのリズムに合わせながら青竹を踏んでいきます。慣れたら両手の動きも付けながら、、、あっという間に足元から温かくなりました。足裏に刺激を入れて冷えやむくみの改善、下半身の血流を促進しました。
最後はポールでリラックス、そしてストレッチ。
ウトウトしてしまう方もいらっしゃいましたよ(*´ー`*)
来年度も健康寿命延伸の為楽しく汗を流しましょう‼
平石地区の皆様またよろしくお願い致します。