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本日は、御幸のふれあい講座で脳トレをメインに体を動かしていきました。寒い中、39名の方々にお集まりいただきました。

今日は、休みがちな脳をしっかりと働かせていくと言うテーマですので、たくさんの種目をやりました。

指折り数え、奇数と偶数、元気が出る四動作年末バージョン。まずはこの3つで盛り上がりました。御幸の皆様、とても反応が良く、また間違えた時の笑い声にも張りがありました。間違えた時が脳の活性化が起こっている時です!この言葉を合い言葉に元気いっぱいにできましたね。

そして、今度は体を使っていきました。背骨の柔らかさを出すための動きをしましたね。前後、左右、回旋の簡単な動きでしたが、体にとってはとても重要な動きです。是非、日常の中でやってみて下さい。

そして、またまた脳トレに戻り、三拍子をやり、最後はストレッチで体も頭もゆっくりと休めました。元気に動き、しっかり休む!この繰り返しがハリのある生活、健康的な心身につながります。御幸の皆様のパワーで、素晴らしい年をお迎え下さい。また会える日を楽しみにしています♪