2013.10.17
平石地区市民センター
本日は高橋が担当して来ました。 前半はエアロビクスに簡単な脳トレを組み合わせ、 楽しく汗をかきました。 後半は「背すじピン!」を使用してのストレッチ。 皆さん普段以上の伸びを感じ、お顔までほぐれていましたよ。