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平石地区

本日担当は三村です。
先月に引き続き、脳トレからスタート!
気付けば自然と動いて身体はあたたまり、笑いあり、皆様スタートから絶好調!!
続いて青竹エクササイズ!
昭和の名曲に合わせて楽しくエクササイズ♪
去年、音楽に合わせて歩くのもやっとだった方がリズムにのって青竹踏みを行っているのをみて、運動の継続の大切さを改めて感じました。
その後のストレッチポールやストレッチではご自身で姿勢の歪みを感じていただきました。終了後は皆様お顔もスッキリ♪初参加の方からは肩こりが軽くなったと嬉しいお言葉♪
今後も『健康寿命をより長く延ばす!』をモットーとされている平石地区の皆様と共に宇都宮市を元気に!!目指して頑張ります!