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東錦地区

今回東錦地区ではウォーキングの基本を行いました。自分の姿勢やくせを確認し、普段から意識をして歩けるよう練習しました。晴れていれば外歩きの予定でしたが、あいにくのお天気でした。その代わりエアロビクスで皆さん楽しく動いて汗をかきました。
終わった後はストレッチでリラックス~、体が温まった後なので、普段以上の伸びを感じていました。
次回は外歩き実現したいですね!またよろしくお願い致します。