FullSizeRender

みなさん、HIITゾーンはご利用いただけているでしょうか?

HIITゾーンは8月から新設された新しいトレーニングエリアで、

脂肪燃焼・スタミナ向上・パフォーマンス向上に効果があります。

短時間で行えるのがHIITの最大の特徴で、20秒トレーニングを行い、10秒間のインターバルの間に次のマシンに移動していく。

これを8種目行っていくので、1周約4分で行うことができます。

更に、有酸素運動の6倍もの脂肪燃焼効果があると言われているので、

シェイプアップしたい方、時間のない方に、大変オススメのエリアとなっております。

 

このHIITゾーンを是非ご活用いただき、理想の身体を手に入れましょう!!