高根沢南区女性部研修会

担当は三村と佐藤です！
どなたでも簡単にできる自重トレーニングとリラクゼーションストレッチ♪
脳トレからスタートし、骨盤エクササイズでは歪みを感じてもらいながら自分自身の体を見つめ直していただきました。最後にアロマストレッチでリラックス～♪
冬場はどうしても閉じこもりがちだけど来てよかったわ～♪と嬉しいお声も沢山いただけました！ご参加ありがとうございました！
みなさ～ん！1日5分！運動は継続が大切ですよッ!!!