さてさて３月に新しくはじまった新レッスン満員御礼！！

「BOKWA」「コア８フィットネス」はいかがでしょうか〜？？

最新のクラブミュージックを使用して、

簡単ステップの繰り返しでとても分かりやすい！そして楽しく…

最後にはた〜〜〜くさんの汗がかけて脂肪燃焼効果に繋がってます！

ランニングマシンで90分ジョギングすると約741キロカロリー消費するので…

BOKWAはそれと同じ効果があるのです！！

コア８フィットネスの動きは３ヶ月ほぼ同じ！

少しずつアレンジは加えますが…リズミカルなダンスでノリノリに

ラテンちっくに踊っちゃえば問題ない！

骨盤まわり、おなかまわり、腕まわり、背中まわり…

刺激するところがいっぱ〜〜い☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

是非、参加してみてくださいね〜！

インストラクターの身体も少しずつ変化しつつある。。。笑