『選ばれる理由」POINT2

スタンフォード大学研究により                            「日々の睡眠不足が心身に悪影響を及ぼす」→「睡眠不足の借金」

「睡眠負債」!! 睡眠時間6時間未満が増えている!!

仕事、生活の質が低下し「うつ、がん、認知症、肥満」など引き起こします。

万年寝不足って「太りやすい」((((;゚Д゚)))))))

日頃から身体を動かし、疲労感を感じ、ぐっすりゆっくり睡眠しましょう。

パーソナルトレーナー ゆーすけ♡とむとむ♡しおあや

にぜひご相談ください。。。。。。。。。。(( _ _ ))..zzzZZ

運動・休養(睡眠)・栄養!!「リ・ズ・ム」「バ・ラ・ン・ス」