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2018.05.13

BFパワーラン!!!

今月よりランニングマシンを使用した

レッスンが開始されました〜\(^o^)/♪

その名は・・・「BFパワーラン」

ランニングマシンで傾斜をつけて歩く、走る動作の間に

重いボールを持って筋トレや自分の体重を使って

スクワットやおなかのトレーニングを行い

脂肪燃焼効果を高めるクラスになります!!

「あ〜〜健康診断で引っかかったんだよな〜」

「あ〜夏までに少しは引き締めないと〜」

と思っているそこのあーなーたー_φ( ̄ー ̄ )

20分間で効率的に痩せられるレッスンありまっせ〜♡

是非、ご参加くださいませませ〜〜♡