先日は平石地区市民センターにて

今年初の「サクサク体操」を行ってきました！

毎回参加されている方や今日初めて来ました！という方など

多くいらっしゃいました〜∧( ‘Θ’ )∧

私たちの噂を聞いてきてくださった方など非常に嬉しい…♡

最近は「頭の体操」「青竹ビクス」「椅子の運動」「ストレッチ」を

行っております！メインは「椅子の運動」です( ^_^)/

これが足にとっても効くんですよ〜！！

テレビを見ながらスクワットやってフォーム間違い怪我するより…

この椅子のトレーニングをやるのを一番おすすめしてます♡

また、今月もお会いできる日を楽しみにしております！