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みなさんこんにちは!
本日のブログは松野が担当させていただきます♪

みなさん筋膜とはご存知でしょうか?
筋膜とは、筋肉を包んでいる膜です!
その膜は、姿勢が歪んでいたり、ストレッチなどの体のケアをしていないと、筋肉と筋膜が癒着してしまいます。
その結果、筋膜が引っ張られていまう状態が起きてしまい、腰痛や肩こりを起こしてしまいます。
関係なさそうな場所の筋膜が固まっていることにより、痛みを引き起こしてしまう場所があります。
それがトリガーポイントと呼ばれるものです!

筋膜リリースとは、その筋肉と筋膜が癒着している箇所を、刺激することによって癒着を緩和するものです!
この癒着が緩和されることによって、姿勢の改善につながり、痛みの緩和につながります!
また、体のパフォーマンスが向上して、トレーニングの質や体の内側の改善にもつながっていきます!
腰痛や肩こりをお持ちの方、体が動きにくくなった、痩せにくくなったと感じる方は是非ご参加下さい♪