ウエイトマシンと有酸素運動を交互に行う簡単エクササイズ。楽しくエクササイズしながらマシンもマスターできます。

世界の様々な音楽を楽しめる15分間の簡単ダンスエクササイズ。コンセプトは誰でも楽しくです。

誰でもできる15分間の簡単エアロビクス。エアロビクスの基本的なステップをご紹介します。

「ラダー」「バランストレーニング」「有酸素運動」を組み込んだクラス。（10分前よりジム内フリースペースにてご予約下さい。）

おなかをターゲットに様々なトレーニングを行います。

ダンベル、チューブをなどを用いて胸、背中、腕を中心にシェイプアップしていきます。

ダンベル、チューブをなどを用いておしり、もも、ふくらはぎ等を中心にシェイプアップしていきます。

おしりをターゲットに様々なトレーニングを行います。ヒップアップに効果的です。

ダンステイストのシンプルな動きで、楽しくシェイプアップできるクラス。

顔の筋肉を動かし、はり、小じわ対策に効果的です。

第二の心臓とも言われる足裏のツボを刺激することによって、疲労回復や血流を良くするクラス。

普段あまり使わない身体の芯（コア）の筋肉をトレーニングして、バランス感覚を養うクラス。

エアクッションを用いて、バランス感覚や無理なく自体重でトレーニングできるクラス。（定員15名）

骨盤周辺の筋肉を使いながらエクササイズを行います。骨盤の歪み改善ウエストシェイプ内臓脂肪の燃焼に効果的です。

疲労回復、関節可動域改善、心身リラックスできるクラス。