泳法

• 水慣れチャレンジ初めての方にオススメ

  水中運動の基本の修得を目指すクラス。初めてプールに入る方、泳げるようになりたい方へお薦めです。

  時間：30分

• 初級クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ初めての方にオススメ

  各泳法を基礎からチャレンジできるクラス。

  時間：30分

• 中級クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ

  初級クラスに慣れてきた方、25ｍ以上泳げる方にお薦めのクラス。よりきれいなフォームで泳げるようになります。

  時間：30分

• フィンスイム

  フィンを使って、普段とは違ったスピード感を味わう事ができるクラス。

  時間：30/45分

• 初級スイム/中級スイム

  初級：4泳法の基本をマスターしたい方にお薦めのクラス。初級、中級に慣れてきた方、25ｍ泳げる方にお薦めです。（月代わり）

  時間：30分

水中運動

• アクア30/45初めての方にオススメ

  音楽に合わせて水中で身体を動かしていきます。簡単な動作の組み合わせで、どなたでも楽しめます。

  時間：30分

• アクアグローブ初めての方にオススメ

  両手にアクアミットをつけて水の抵抗を増大させます。気になる部分を集中的にトレーニングします。膝や腰の弱い方でも安心してご参加頂けます。

  時間：30/45分

• 水中ウォーキング予約制初めての方にオススメ

  水の特性（浮力、水圧、抵抗）を利用して、腰痛改善や予防に効果のある運動、体操を行うクラス。

  時間：30分

• 腰痛体操初めての方にオススメ

  腰周りを中心に、関節に負担をかけずに筋力トレーニングやリラクセーションを行います。

  時間：30分

• ヌードルシェイプ初めての方にオススメ

  アクアヌードルという道具を使って、様々なエクササイズを行います。脂肪燃焼、筋力アップ、バランス感覚向上に最適なクラス。

  時間：30分

• ズンバアクア

  ラテン系、サルサやレゲトンほか世界の様々な音楽に合わせ、水中でダンスを楽しむクラス。

  時間：30分

プールサイド

• ホットヨガ初めての方にオススメ

  プールの湿度や温度を活用した簡単なヨガ。冷え症解消、デトックス効果など期待出来るクラス。

  時間：30分