みなさんこんにちは！

本日のブログは斉藤が担当させて頂きます！

日差しも強くなり、いよいよ夏本番ですね！
夏といえば・・・・プールですね！笑

ベル・フィットネスにはウォーキングプール、スイミングプールの２種類があります。
水中で運動をすることによって、様々な身体への効果が現れます！
皆様水を触ると冷たいと感じるかと思います。これはご自分の体温が水に奪われている状態です。
体温が奪われると、人間は体温を上げる為に身体のエネルギーを使用します。これが結果として脂肪燃焼へと繋がります!
理論上は冷たい水の中に入っているだけでも脂肪は減少しますが、脂肪を蓄えやすい身体を作ってしまいます。
水中に入った際、必ず身体を動かして脂肪燃焼を促進できるようにしていきましょう！！

プールではアクアビクス、水中ウォーキング、各種泳法、フィンスイム等多くのレッスンがございます。
暑い日は僕と一緒にプールで楽しく運動してみませんか？
皆様のご来館をお待ちいたしております！