みなさんこんにちは！

本日のブログは戸村が担当させて頂きます！

みなさん、筋膜リリースをおこなったことはありますか？´д` ;

筋膜とは、筋肉全体を覆うようについている膜のことを指します。

筋膜が固まってしまうことで、筋肉の機能不全を引き起こします。

これをマッサージのように圧をかけて、筋膜を緩めることを、筋膜リリースと呼びます。( ´ ▽ ` )ﾉ

筋膜リリースをする場合は手などでも良いですが、グリッドやストレッチポール等を使用すると効果的です！

方法など、詳しく知りたい方はお気軽にスタッフまでお尋ねください！

皆様のご来館を心よりお待ちいたしておりますd(￣ ￣)